Liikunnan viikot

Viikolla 46 järjestettiin Kemi-Tornion ammattikorkeakoulun hyvinvointiviikko ja siinä isosti esillä oli myös liikunta. Yksiköissä pyöri iltaisin koulun tarjoamia ilmaisia liikuntavuoroja sekä viikolla järjestettiin myös muuta toimintaa yhteistyössä Body Centerin kanssa.

Body Center järjesti Torniossa sekä Kemissä ohjattua kuntosalitoimintaa ja bodycombat tunnin. Kemissä järjestettiin myös ”kamppailun minialkeiskurssi”, missä opiskelijat pääsivät tutustumaan kamppailulajin maailmaan. Ohjatun kuntosalin yhteydessä oli myös mahdollisuus käydä InBody-kehokoostumusmittauksessa. Tämä oli tosi suosittu ja siitä moni opiskelija näki, miten lähteä kasvattamaan liikunnalla hyvinvointiaan. Osallistujien kesken arvottiin myös 3kk, 2kk ja 1kk kuntosalikortit Body Centerille ja voittajille ilmoitettiin henkilökohtaisesti.

Viikolla 47 liikuntatuutorit järjestivät Kemin keila- ja tennishallilla sählyturnauksen. Turnaukseen osallistui opiskelijoita Kemi-Tornion ammattikorkeakoulusta, Tornion Humakista ja Rovaniemen ammattikorkeakoulusta. Turnauksessa pelattiin 16 tasokasta ottelua ja turnauksen kolmen kärki oli:
•    RovIO
•    Iiron pojat
•    SS

Kevätlukukaudella järjestetään lisää liikuntatapahtumia, joissa nautitaan liikunnan ilosta!
Jos sinulla on kysyttävää liikuntaan liittyen, niin yksiköissänne on liikuntatuutoreita, jotka mielellään auttavat teitä liikuntaan liittyvissä asioissa. Kemi-Tornion ammattikorkeakoulussa liikunta on kovasti kasvussa ja töitä tehdään sen eteen, että opiskelijat voisivat liikkua mahdollisimman paljon ja nauttia liikunnan tarjoamista iloista.

Muistakaa myös, että ilmaiset liikuntavuorot pyörivät koulussa taas keväällä ja aikataulut löydät edu.tokemin Pakkasrajasta. Liikuntavuoroilla pääsee hyvin liikkumaan opiskelijatovereiden kanssa.

Liikunnallisin terveisin,

Ville Ojala
Liikuntavastaava

 

 

Hyvinvointiviikko 12.-16.11.2012

Ihan hyvä elämä…

IHAN HYVÄ ELÄMÄ – Hyvinvointiviikkoa vietettiin Kemi-Tornion AMK:ssa 12.-16.11-2012. Hyvinvointiviikko oli Kemi-Tornion AMK:n opiskelijoiden ja henkilökunnan hyvinvoinnille, terveydelle ja hyvällä ololle teemoitettu viikko, joka järjestettiin ihka ensimmäistä kertaa Kemissä ja Torniossa ammattikorkeakoulun kampuksilla ja paikallisissa liikuntakeskuksissa.

Tapahtuman täyteistä viikkoa olivat järjestämässä AMK:n hyvinvointityöryhmän rinnalla kaikkien koulutusalojen opiskelijayhdistysten ja opiskelijakunta KETOAKKUn supersöpöt sopot ja loistavat liikuntavastaavat. Ja mitäs kaikkea nastaa silloin tapahtuikaan?

Joka kampuksella kiertäneillä hyvinvointipisteillä oli mahdollisuus tutustua paikallisiin hyvinvointipalveluihin ja saada materiaalia, tietoa ja ohjausta hyvinvointi-teemaan liittyen. Hyvinvointipisteissä olivat mukana opiskelupaikkakunnan terveys- ja hyvinvointipalvelut mm. terveydenhoitaja, nuorten päihdetyöntekijä, mielenterveyspalvelut, suun terveydenhuolto ja etsivä nuorisotyö. Mukana toiminnastaan kertomassa oli myös kriisikeskus Turvapoiju, oppilaitospastori sekä AMK:n vapaa-ajanohjaaja, kuraattori ja Letka-hanke. Siis mieletön määrä hyvinvoinnin, viihtyvyyden ja opiskelijaterveydenhuollon ammattilaisia!

Myös opiskelijoiden hyvinvointikysely toteutettiin viikon aikana. 
Kaiken kaikkiaan viikko oli ensimmäiseksi sellaiseksi hyvin toteutunut, joten jatkakaamme myös tulevina vuosina!

-Nina Kivijärvi, sopo

…ja ihana, hyvä elämä!

Mitä kaikkea tästä viikosta sitten jäi itselle käteen?

Innostuin salilla käymisestä! Ja kuuluin juuri niihin, jotka monta vuotta ovat toitottaneet (ainakin itselleen) että salilla käyminen ei ole kyllä mun juttu. Kun sitä sitten pääsi osaavan ohjaajan kanssa kiertämään salia läpi, mieli muuttui. Ei tarvinnut yksin tuskailla hankalien laitteiden kanssa tai pelätä kokeneiden salilla käyjien naureskelua. Osa innostuksesta saattoi tosin johtua myös inbody-mittauksen antamista tuloksista.

Päätin varata ajan hammaslääkärille! Tässä asiassa myönnän olleeni vain saamaton, mutta hyvinvointipisteillä kiertäessä tuli tunne, että onhan sitä kaiken muun ohella laitettava myös hampaat kuntoon.

Mittautin hemoglobiinini! Asia mitä minun pitäisi tarkkailla säännöllisesti, mutta sekin meinaa unohtua. Kun se sitten tuodaan aivan nenän eteen, eihän siinä voi enää keksiä tekosyitä.

Vietin mahtavan päivän uimahallissa ystäväni kanssa! Tämän tein ihan siitä syystä, että hyvinvointiviikko oli alkamassa ja päätin ottaa varaslähdön siihen. Ja mikä onkaan parempaa hyvinvoinnille, kuin hyvä ystävä.

Jos hyvinvointiviikkoon osallistuneet ovat kokeneet edes osan siitä, mitä minä, uskon että se on jo paljon kohti parempaa hyvinvointia. Ja tarpeeksi hyvä syy järjestää viikko myös ensi vuonna!

-Emma Ylistalo, sopo

Arvon opiskelijat, jos ette ole vielä antaneet palautetta hyvinvointiviikosta, voitte jättää kommentin alle ja kertoa, mikä toimi ja missä kohdin jäi parannettavaa. Myös uudet ideat ovat aina tervetulleet!